Ginseng – yksi suosituimmista ravintolisistä
Miksi kannattaa nauttia ginsengiä sisältävää ravintolisää? Ginsengin kokeilemiseen on monta hyvää syytä. Monet nauttivat ginsengiä jaksaakseen paremmin arjen kiireissä, mutta sen nauttimiselle on monia muitakin syitä. Tutustumme seuraavaksi ginsengin suosion syihin ja siihen, mitä hyötyä sen nauttimisen kokeilemisesta voi olla.
Sisällys:
Suosittelemme tämän blogiartikkelin lukemista, jos haluat lukea lisää ginsengistä ja ginseng-uutteesta. Voit tilata Efin Panax ginseng -ravintolisää suoraan nettisivultamme.
Ginseng-ravintolisän nauttimisen hyödyt
Ginseng-juurella on pitkä historia, sillä sitä on käytetty ravintolisänä tuhansia vuosia. Ginsengin nauttimisella on hyvää tekeviä vaikutuksia. Seuraavassa on muutamia esimerkkejä:
- Normaali energisyys ja valppaus
- Fyysinen ja psyykkinen suorituskyky
- Keskittymiskyky
- Normaalisti toimiva immuunijärjestelmä
- Vitaalisuus
- Anti-stressi
Ginsengin pitkän historian ansiosta ihmiset maailman ympäri valitsevat juuri ginsengin, kun he haluavat saada boostia arkeen. Ginsengin suosion vuoksi markkinoilla on monia ginseng-tuotteita.
Ginseng-tyypit
Jos tutustut verkossa oleviin ginseng-valikoimiin, huomaat nopeasti, että tarjolla on monentyyppisiä ja -nimisiä tuotteita. Valikoiman suuruus voi helposti hämmentää. Tässä on muutamia esimerkkejä:
- Korealainen/punainen ginseng (Panax ginseng)
- Amerikkalainen ginseng (Panax quinquefolius)
- Siperialainen ginseng (Eleutherococcus senticosus)
- Japanilainen ginseng (Panax japonicus)
Korealaista, japanilaista ja amerikkalaista ginsengiä pidetään aitona ginsenginä, kun taas siperialaista ginsengiä ei lasketa aidoksi (se voi kuitenkin auttaa parantamaan fyysistä kestävyyttä). Lisäksi on olemassa esimerkiksi "intialainen ginseng" ja "brasilialainen ginseng", joilla kummallakin on adaptogeenisiä ominaisuuksia. On kuitenkin tärkeää muistaa, että nämä lajit eivät kuulu Panax-sukuun ja että niillä on aivan toisenlainen kemiallinen rakenne. Näitä erityyppisiä ginseng-juuria voi myös kuivata, fermentoida, sekoittaa tai yhdistellä. Markkinoilla onkin tämän vuoksi monenlaisia tuotteita ja paljon informaatiota. Käyttäjien ei aina välttämättä ole helppoa ymmärtää tuotteiden eroja tai vertailla ginsengiä sisältäviä erilaisia ravintolisiä. Lisäksi ginsenosidien yhdistelmä ja muut tekijät vaikuttavat tuotteet tehokkuuteen. On tärkeää ymmärtää, mistä maksaa, kun ostaa ravintolisän!
Mikä ginseng-ravintolisä on paras?
Markkinoilla on siis monenlaisia ginsengiä sisältäviä ravintolisiä, joista käyttäjät voivat valita. Aivan ensimmäiseksi on tärkeää valita laadukas ravintolisä, jonka on valmistanut vakiintunut ja hyvämaineinen yritys. Tarkista tuotteen sisältämän ginseng-annoksen suuruus ja standardointi-ilmoitus, joka takaa, että kaikki annokset sisältävät saman määrään ginsengiä. Tämä on tärkeää, jotta tuotteella on tasainen ja luotettava teho.
Meillä kaikilla on omat suosikkitapamme nauttia ravintolisiä. Ginseng-ravintolisiä on monenlaisia, kuten uutteita (nestemäisessä muodossa) ja tabletteja:
- Tabletit ja kapselit ovat kätevimpiä ja tarkkoja annostelun kannalta
- Nestemäinen ginseng imeytyy tavallisesti elimistöön nopeammin ja se on hyvä vaihtoehto niille, jotka haluavat ravintolisän vaikuttavan nopeasti. Nestemäinen tuote on lisäksi hyvä vaihtoehto käyttäjille, jota eivät pidä tablettien tai kapselien nielemisestä.
- Jauhe tai rakeet ovat joustavia vaihtoehtoja
- Ginseng-tee on miedompi vaihtoehto. Sen sisältämä annos on yleensä alhaisempi ja se imeytyy elimistöön hitaammin
Muista valita tuote, joka ei sisällä tarpeettomia lisä- tai täyteaineita. Tämä on erityisen tärkeää, jos olet herkkävatsainen ja allerginen joillekin tietyille lisäaineille. Muista noudattaa käyttöohjeiden tai pakkausetiketin suositeltua annostusta.
Kenen ei pitäisi nauttia ginseng-ravintolisää?
On olemassa joitakin ihmistyhmiä, joiden ei pitäisi nauttia ginsengiä tai joiden pitäisi olla varovaisia ginsengin suhteen:
- Raskaana olevat ja imettävät naiset, sillä ginseng saattaa lisätä veren estrogeenipitoisuutta naisilla
- Alle 18-vuotiaiden tulee välttää ginsengin käyttöä
- Jos käytät verenohennus- tai verenpainelääkkeitä, keskustele asiasta ensin lääkärisi kanssa, ennen kuin alat käyttää ginsengiä.
Ginseng-ravintolisä ja Efi
Efin Panax ginseng -ravintolisä sisältää aitoa ginsengiä. Ginseng-uute tulee yhdeltä Etelä-Korean suurimmalta tuottajalta eli IL HWAlta, joka myy tuotteitaan myös vaativilla kotimarkkinoilla. Tämän ansiosta tiedät, että saat laadukkainta ginsengiä!
Täällä voit tilata Efiltä kokeiltavaksi kotiin Panax ginsengiä
Ravintolisää ei tule käyttää monipuolisen ruokavalion korvikkeena. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja.