Mitä D-vitamiini oikeastaan on? Tarvitsetko lisää D-vitamiinia?

Mitä D-vitamiini oikeastaan on? Tarvitsetko lisää D-vitamiinia?

D-vitamiini on nykyään suosittu puheenaihe ja erityisen paljon se kiinnostaa ihmisiä talvisaikaan, jolloin auringon säteet eivät enää auta elimistöämme valmistamaan D-vitamiinia itse. D-vitamiini on terveyden kannalta tärkeä vitamiini ja terveysviranomaiset suosittelevat D-vitamiinilisän nauttimista erityisesti tietyille ihmisryhmille. Tutustumme seuraavaksi siihen, mitä D-vitamiini tekee elimistössämme, ja miten voit saada riittävän määrän D-vitamiinia.
Omega-3:n edut – tämän vuoksi tarvitset monityydyttymättömiä rasvahappoja

Omega-3:n edut – tämän vuoksi tarvitset monityydyttymättömiä rasvahappoja

Tiesitkö, että kala on ainoa ruoka-aine, jonka sisältämän rasvan määrästä ei tarvitse olla huolissaan? Kaikki kalat sisältävät omega-3-rasvahappoja, mutta sardiini, anjovis, lohi ja silli sisältävät omega-3:a erityisen paljon. Kerromme tässä blogissa omega-3:n sisältämistä välttämättömistä rasvahapoista ja annamme vinkkejä siihen, kuinka voit saada niitä riittävästi.
Wilkinson Sword – 250 vuotta innovaatioita ja mullistavia keksintöjä

Wilkinson Sword – 250 vuotta innovaatioita ja mullistavia keksintöjä

Me Efillä olemme ylpeitä siitä, että olemme olleet Wilkinson Swordin sekä miesten että naisten tuotteiden jälleenmyyjä vuodesta 1992 lähtien. Nämä ihokarvanpoistojärjestelmät ovat erittäin suosittuja ja niillä on kymmeniätuhansia käyttäjiä. Ne kuuluvat ostetuimpien tuotteidemme joukkoon.
Mitä on aito ginseng ja miksi sitä kannattaa käyttää kiireisessä arjessa?

Mitä on aito ginseng ja miksi sitä kannattaa käyttää kiireisessä arjessa?

Oletko kuullut ginsengistä ja siitä että se voi antaa lisää energiaa ja puhtia kiireiseen arkeen? Oletko ehkä miettinyt, voisiko ginsengistä olla apua sinulle? Kerromme tässä artikkelissa ginsengistä ja siitä, miksi sillä on meihin hyvää tekevä vaikutus. Olemme keränneet artikkeliin myös muuta hyödyllistä tietoa tästä vanhasta Itä-Aasiasta peräisin olevasta juuresta.
Uneksitko hyvästä yöunesta?

Uneksitko hyvästä yöunesta?

Et ole ainoa! Olemme huomanneet, että lehdissä on viime aikoina esiintynyt yhä useammin artikkeleita, joiden mukaan pandemia on lisännyt merkittävästi univaikeuksista raportoineiden ihmisten määrää.
Uni on terveyden ja hyvinvoinnin kannalta aivan yhtä tärkeä osatekijä kuin terveellinen ruokavalio ja fyysinen aktiivisuus. Tämän vuoksi on tärkeää, että varmistat itsellesi 7–8 tunnin yöunet! Ja voit itse tehdä paljonkin hyvän yöunen eteen.
Arjen ihonhoitotuotteet

Arjen ihonhoitotuotteet

EFI on tehnyt monen vuoden ajan läheistä yhteistyötä tanskalaisen kosmetiikkavalmistajan kanssa. Olemme kehittäneet useita ihovoiteita, joista on tullut erittäin suosittuja asiakkaidemme keskuudessa.
Keskitymme hellävaraisiin tuotteisiin, jotka on testattu dermatologisesti ja joiden valmistusta valvotaan erittäin tarkasti.
Koska viimeksi koit elämässä jotakin suurta ja merkityksellistä?

Koska viimeksi koit elämässä jotakin suurta ja merkityksellistä?

Muistatko, koska viimeksi nautit rauhallisesta aamusta ja katselit, kuinka aurinko nousi taivaanrannan takaa ja valaisi tyynen vedenpinnan? Tai kuinka aurinko pilkisti puiden latvojen tai naapurin talon katon takaa. Tai muistuuko mieleesi myöhäinen ilta, jolloin ihailit uskomattoman kaunista tähtitaivasta?
Vitamiinit ja kivennäisaineet – miksi ne ovat niin tärkeitä?

Vitamiinit ja kivennäisaineet – miksi ne ovat niin tärkeitä?

Tiesitkö, että tarvitset hengissä pysymiseksi 13 eri vitamiinia ja vähintään 10 erilaista kivennäisainetta? Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat välttämättömiä mikroravintoaineita, joita elimistö tarvitsee pystyäkseen toimimaan normaalisti. Niitä tarvitaan entsyymien ja hormonien valmistuksessa, joita elimistö puolestaan käyttää monissa kemiallisissa prosesseissa ja jotka huolehtivat siitä, että koneistomme toimii niin kuin sen pitäisi!
Oletko väsynyt unettomuuteen?

Oletko väsynyt unettomuuteen?

Riittävä ja hyvälaatuinen yöuni on edellytys optimaaliselle jaksamiselle päiväsaikaan. Monet meistä kärsivät silloin tällöin uneen liittyvistä ongelmista. Olemme sen vuoksi keränneet joitakin vinkkejä, joista voi olla apua.
Nyt on aika nauttia D-vitamiinilisää!

Nyt on aika nauttia D-vitamiinilisää!

Tanskan eläinlääkintä- ja elintarvikeviranomaisen mukaan monet niistä, jotka eivät nauti D-vitamiinilisää syksyllä ja talvella, kärsivät D-vitamiinin puutoksesta kevään koittaessa. Tämän vuoksi D-vitamiinilisää suositellaankin otettavaksi talvikuukausien ajan. Tämä kullanarvoinen neuvo ei päde vain Tanskaan vaan meihin kaikkiin, jotka asumme täällä Pohjolassa.
Tavallisuudesta poikkeavia terveysvinkkejä ja muuta kiinnostavaa

Tavallisuudesta poikkeavia terveysvinkkejä ja muuta kiinnostavaa

Vilustutko helposti?
Media on joka syksy pullollaan vinkkejä, joita noudattamalla voi välttyä vilustumisilta. Hyvistä neuvoista ei ole pulaa - meitä kehotetaan esimerkiksi nauttimaan säännöllisesti runsaasti C-vitamiinia, mikä itse asiassa on tehokas tapa. Ja jos flunssa on päässyt iskemään, kannattaa artikkelien mukaan ottaa rauhallisesti ja antaa elimistön tervehtyä taudista omassa tahdissaan. Parantuminen kestää yleensä noin viikon.
Northborn® // ihminen ja luonto

Northborn® // ihminen ja luonto

Laatu, mukavuus, innovaatio ja ostamisen helppous ovat asioita, joihin olemme panostaneet jo kymmenien vuosien ajan. Olemme keskittyneet asiakkaidemme tarpeisiin ja meillä on ollut ilo tarjota laaja valikoima arjen tuotteita, jotka ovat olleet laadukkaita ja innovatiivisia. Olemme pyrkineet tarjoamaan terveyttä edistäviä ja luontoystävällisiä tuotteita. Olemme olemassa asiakkaitamme varten ja haluamme tehdä asiakkaidemme elämästä yksinkertaisempaa, terveellisempää ja mukavampaa. Tämä silmällä pitäen suunnittelimme myös Northborn®-tuotteet. Luonnollisista materiaaleista kuten villasta ja bambusta valmistetut mukavat ja laadukkaat Northborn®-tuotteet ovat pohjoismaista designia alusta loppuun.
Nopeasti, turvallisesti ja tehokkaasti

Nopeasti, turvallisesti ja tehokkaasti

Haaveiletko valkoisesta hiekkarannasta, turkoosinsinisestä merestä ja huojuvista palmuista? Et ole ainoa, jos päätät varata matkan mukavalle Madeiralle, aurinkoiseen Floridaan tai eksoottiseen Intiaan, kun seuraavan kerran hengitys salpautuu tulipalopakkasilla tai kun talvisaappaat kastuvat loskassa kahlatessa! Vai haaveiletko etelän lämmön sijasta hiihtoretkistä, lasten punaisista poskista ja auringon kimalluksesta talvihangella? Miten vain, yksi asia on ainakin varmaa: ihosi kulkee aina mukanasi. Matkustitpa sitten Lapin hiihtokeskukseen tai Espanjan lämpöön, löydät tästä uutiskirjeestä hyödyllisiä vinkkejä siitä, mitä kannattaa pakata mukaan aurinkovoiteen lisäksi!
Kestotilauksella voit helpottaa arkea vieläkin enemmän!

Kestotilauksella voit helpottaa arkea vieläkin enemmän!

Efi on tarjonnut asiakkailleen kestotilauksia jo yli 30 vuoden ajan. Meillä on käytössämme ainutlaatuinen Internet-sivusto, jonka omien sivujesi kautta näet kaikki itseäsi koskevat tiedot. OMILLA SIVUILLASI voit halutessasi itse tehdä muutoksia kestotilaukseesi.
Miesten ja naisten partahöylien ja ihokarvanpoistojärjestelmien terien kestotilaus – näin se toimii

Miesten ja naisten partahöylien ja ihokarvanpoistojärjestelmien terien kestotilaus – näin se toimii

Miesten ja naisten höylän terien kestotilausmarkkinoille on tullut viime aikoina uusia vaihtoehtoja. Kerromme tässä artikkelissa hieman lisää Efin kestotilausjärjestelmästä, siitä, miksi me olemme yksi parhaista alan toimijoista, ja siitä, ja miksi voit aina tuntea olosi turvalliseksi, kun olet kestotilaajamme. Olimme ensimmäinen Norjassa kestotilauksena parranajotuotteita tarjoava yritys, ja olemme jatkaneet kestotilausliiketoimintaamme aina vuodesta 1992.
Onko mitään tehtävissä pahanhajuiselle hengitykselle?  7 hyödyllistä vinkkiä

Onko mitään tehtävissä pahanhajuiselle hengitykselle? 7 hyödyllistä vinkkiä

Tiesitkö, että jopa 70 % kaikista ihmisistä kärsii silloin tällöin pahanhajuisesta hengityksestä? Olet ehkä joskus huomannut tuttavasi hengityksen haisevan, mutta et ole tullut miettineeksi, miten oman hengityksesi laita on. Kerromme seuraavaksi, kuinka voit selvittää, haiseeko oma hengityksesi pahalta, ja annamme vinkkejä hengityksen raikastamiseksi.
Parranajovoiteen comeback – näin sitä käytetään

Parranajovoiteen comeback – näin sitä käytetään

Muistat ehkä nähneesi isäsi tai vaarisi käyttäneen parranajovoidetta ja partasutia? Parranajo tällä tavalla on miellyttävä rituaali, jolla on nykyäänkin omat kannattajansa. Se vaatii kuitenkin enemmän aikaa kiireisessä arjessa kuin mitä miehillä yleensä on.
Northborn ®

Northborn ®

EFI kehittää arki- ja vapaa-ajanvaatteita huolellisesti valittujen alan valmistajien kanssa. Toimme äskettäin markkinoille Northborn® bambubokserit, joista asiakkaamme ovat pitäneet. Varastoomme on juuri saapunut merinovillasta valmistettuja paitoja ja tuomme markkinoille tulevaisuudessa useita jännittäviä uutuuksia.