Tavallisuudesta poikkeavia terveysvinkkejä ja muuta kiinnostavaa
Vilustutko helposti?
Media on joka syksy pullollaan vinkkejä, joita noudattamalla voi välttyä vilustumisilta. Hyvistä neuvoista ei ole pulaa - meitä kehotetaan esimerkiksi nauttimaan säännöllisesti runsaasti C-vitamiinia, mikä itse asiassa on tehokas tapa. Ja jos flunssa on päässyt iskemään, kannattaa artikkelien mukaan ottaa rauhallisesti ja antaa elimistön tervehtyä taudista omassa tahdissaan. Parantuminen kestää yleensä noin viikon.
Eräs vinkki, jota et ole varmaan koskaan kuullut, on että tasainen verensokeri on luultavimmin paras puolustusmekanismi infektioita vastaan. Verensokeri on helppo pitää tasaisena runsaasti rasvaa/vähän hiilihydraatteja sisältävällä ruokavaliolla. Tutkijat ovat saaneet selville, kuinka monta mikro-organismia (bakteereja, viruksia jne.) valkosolut voivat tuhota yhden minuutin aikana. Amerikkalainen keskivertoluku on 14, mutta määrä voi laskea 70–80 % vain 15 minuuttia sen jälkeen, kun olet syönyt 100 g sokeria! Elimistö pysyy tällä tasolla noin 2 tunnin ajan. Syömällä paljon sokeria saatat siis lamauttaa immuunijärjestelmäsi pitkäksi aikaa.
Oikeita vitamiineja oikeaan aikaan
Earl Mindell on omistanut kirjassaan Vitamin Bible kokonaisen kappaleen eri vitamiineille ja sille, mitä hyötyä niistä voisi olla erilaisissa tavallisissa vaivoissa. Mindell muistuttaa, että elimistön tarpeet vaihtelevat ja että erityistilanteissa elimistömme saattaa tarvita tavallisuudesta poikkeavia ravintolisiä tai tietynlaista ruokavaliota. Hän suosittelee esimerkiksi C-vitamiinijauheen sekoittamista pieneen määrään vettä ja tällaisen tahnan hieromista suoraan jalkasienestä kärsivälle alueelle. Kylmille jaloille Mindell kehottaa käyttämään hyvälaatuista useita kivennäisaineita sisältävää ravintolisää sekä jodia ja levätabletteja, ja syylät saavat hänen mukaansa kyytiä, kun niitä käsitellään E-vitamiiniöljyllä.
Voiko Zinkoral ehkäistä huuliherpestä eli yskänrokkoa?
Kuten tiedämme, Zinkoral auttaa tehokkaasti ehkäisemään pahanhajuista hengitystä, koska sinkki neutralisoi ikävältä haisevia rikkipitoisia yhdisteitä. Eräs tyytyväinen asiakkaamme on kertonut, että Zinkoral on auttanut hänellä myös yskänrokkoon. Hänen mukaansa yskänrokko hävisi tavallista nopeammin, kun hän käsitteli sitä pitämällä Zinkoral-tablettia sen päällä. Kannattaa muistaa, että Zinkoralin tehosta yskänrokkoon ei ole dokumentaatiota. Asiakkaamme havainto on kuitenkin kiinnostava.
Tarvitsemmeko ravintolisiä?
Norjalainen julkaisu Helsemagasinet vitenskap og fornuft (www.vof.no) käyttää tätä kysymystä numeron 4/2018 pääotsikkona. Paljon hyödyllistä tietoa sisältävä artikkeli luettelee jopa 15 perustelua sille, miksi meidän kaikkien tulisi nauttia ravintolisiä. Toimittaja suosittelee lukemaan artikkelin huolellisesti, sillä ravintolisät voivat auttaa parantamaan terveyttä ja joissakin tilanteissa ne voivat nykypäivänä olla jopa elintärkeitä. Syitä ravintolisien tärkeyteen ovat artikkelin mukaan esim. maanviljelyn aikaansaama maaperän köyhtyminen ja teollinen maanviljelys, stressin aiheuttama ravintoaineiden lisääntynyt tarve, einesten ravintoköyhyys moniin raaka-aineisiin verrattuna ja se, että ravintolisät voivat olla halpa henkivakuutus.
Lähteet: Kostkontroll mot sukkersyke og overvekt (Dag Viljen Poleszynski), Vitamin Bible (Earl Mindell).