Omega-3:n edut – tämän vuoksi tarvitset monityydyttymättömiä rasvahappoja

Tiesitkö, että kala on ainoa ruoka-aine, jonka sisältämän rasvan määrästä ei tarvitse olla huolissaan? Kaikki kalat sisältävät omega-3-rasvahappoja, mutta sardiini, anjovis, lohi ja silli sisältävät omega-3:a erityisen paljon. Kerromme tässä blogissa omega-3:n sisältämistä välttämättömistä rasvahapoista ja annamme vinkkejä siihen, kuinka voit saada niitä riittävästi.

Meille Efillä Northborn® on tärkeä osa yrityksemme filosofiaa. Uskomme, että valmistamalla tuotteita, joiden jokaisessa valmistusprosessin vaiheessa on keskitytty korkeaan laatuun ja laajaan testaukseen ja joiden raaka-aineena on käytetty oikeita materiaaleja, voimme saada aikaan jotakin tavallisuudesta poikkeavan hyvää. Vuodesta 2016 lähtien, jolloin Northborn® lanseerattiin, olemme pyrkineet tekemään asiakkaidemme elämästä hieman yksinkertaisempaa ja mukavampaa. Me kaikki ansaitsemme hieman luksusta arkeen!

Oletko kuullut ginsengistä ja siitä että se voi antaa lisää energiaa ja puhtia kiireiseen arkeen? Oletko ehkä miettinyt, voisiko ginsengistä olla apua sinulle? Kerromme tässä artikkelissa ginsengistä ja siitä, miksi sillä on meihin hyvää tekevä vaikutus. Olemme keränneet artikkeliin myös muuta hyödyllistä tietoa tästä vanhasta Itä-Aasiasta peräisin olevasta juuresta.

Monet haluaisivat käyttää mukavia sukkia – ja silloin tärkeimpänä toiveena on, että sukat eivät purista liikaa. Efin valikoimista löydät sukat, jotka eivät kiristä, sekä lisäksi paljon muita arkea helpottavia ja parantavia tuotteita.

D-vitamiini on nykyään suosittu puheenaihe ja erityisen paljon se kiinnostaa ihmisiä talvisaikaan, jolloin auringon säteet eivät enää auta elimistöämme valmistamaan D-vitamiinia itse. D-vitamiini on terveyden kannalta tärkeä vitamiini ja terveysviranomaiset suosittelevat D-vitamiinilisän nauttimista erityisesti tietyille ihmisryhmille. Tutustumme seuraavaksi siihen, mitä D-vitamiini tekee elimistössämme, ja miten voit saada riittävän määrän D-vitamiinia.

Naisille tarkoitetut Wilkinson Swordin ihokarvojen poistotuotteet on suunniteltu siten, että karvojenpoisto on kätevää ja yksinkertaista ja soveltuu erilaisten naisten tarpeisiin. Kerromme tässä artikkelissa valikoimamme ihokarvanpoistotuotteista.

Pahanhajuinen hengitys on erittäin tavallinen vaiva, ja useimmat meistä ovat kärsineet siitä jossakin elämänvaiheessa. Useat eri asiat voivat aiheuttaa pahanhajuista hengitystä, mutta onneksi voimme itse vaikuttaa paljon siihen, miten paljon hengityksemme haisee. Voimme esimerkiksi imeskellä sinkkipitoisia tabletteja.

Haluaisitko pystyä ottamaan arjesta vielä vähän enemmän irti? Et ole ainoa, sillä monet meistä haluaisivat mielellään saada aikaan mahdollisimman paljon ja samalla nauttia elämästä mahdollisimman tehokkaasti.

Onko sinulla herkkä iho, ja haluaisit tietää, miten sheivaus hoituisi mukavasti? Karvojen ajelu herkältä iholta voi olla haastavaa erityisesti, jos et tiedä, mitä sinun kannattaisi ottaa huomioon. Täältä löydät joitakin parhaita vinkkejämme sileään ja hellävaraisempaan sheivaukseen. Olemme koonneet tähän artikkeliin kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää, jotta voisit sheivata ihokarvat aiempaa paremmin ja ilman ihoärsytystä ja muita iho-ongelmia.

Omega-3 on nimitys monityydyttymättömille rasvahapoille, joilla on monia tehtäviä elimistössä. Omega-3-rasvahappoja on saatava riittävästi ravinnosta, sillä elimistömme ei pysty valmistamaan niitä itse. Sen vuoksi näitä rasvahappoja kutsutaankin välttämättömiksi rasvahapoiksi. Monet yhdistävät mielessään omega-3-rasvahapot kalaan, mikä onkin aivan oikein. Omega-3:a voi kuitenkin saada myös joistakin muista ruoka-aineista.

Monet miettivät nykyään sitä, kuinka tärkeää hyvä yöuni oikeastaan meille on, ja kuinka pitkään tulisi nukkua, jotta saisimme levättyä ja palauduttua päivän rasituksista. Näihin mietteisiin ei ole yksinkertaista vastausta, koska hyvä yöuni kattaa sekä nukuttujen tuntien määrän että unen laadun. Unen tarve vaihtelee lisäksi paljon yksilöiden välillä. Yksi asia on kuitenkin varma: hyvin nukuttua yötä tarvitaan, jotta tuntisimme olomme hyväksi. Tutustumme seuraavaksi siihen, miksi näin on, ja mitä sitten voisimme tehdä, jotta nukkuisimme paremmin.

Sheivaus aiheuttaa usein karvojen kasvamista sisäänpäin. Karvojen kasvaminen sisäänpäin voidaan kuitenkin onneksi usein ehkäistä sheivaamalla varovaisesti ja hellävaraisesti sekä noudattamalla joitakin muita hyviä neuvoja. Tutustumme seuraavaksi karvojen sisäänkasvamisen syihin ja siihen, mitä voit tehdä ongelman välttämiseksi.

Mitä on peach fuzz?

Häiritsevätkö posken tai leuan pehmeät vaaleat ihokarvat sinua, kun tutkit kasvojasi peilistä? Nämä pikkukarvat ovat luultavimmin velluskarvoja, joista käytetään myös englanninkielistä nimitystä peach fuzz. Velluskarvat ovat pehmeitä, nukkamaisia karvoja, jotka kasvavat sekä kasvoilla että muualla kehossa. Velluskarvoja voi löytyä oikeastaan mistä tahansa, sillä ainoastaan huulissa, jalkapohjissa ja kämmenpohjissa ei voi kasvaa velluskarvoja.

Peach fuzz on yleensä pehmeää ja nukkamaista karvoitusta, mutta sen olemassaolo kasvoissa voi häiritä. Erityisesti naisia voi ärsyttää ylähuulella kasvavat velluskarvat.

Denier kertoo erilaisten tekstiilien, kuten sukkahousujen, paksuuden. Luku kertoo, kuinka monta grammaa 9 000 metriä pitkä lanka painaa. Mitä suurempi luku on, sitä kestävämpää materiaali on. Tutustumme seuraavaksi sukkahousujen eri denier-lukujen merkitykseen sen suhteen, miten peittävät, paksut tai kulutusta kestävät sukkahousut ovat.

Sheivaukseen liittyy paljon erilaisia myyttejä ja uskomuksia. Mutta mitkä niistä ovat totta? Myyteistä ja uskomuksista kannattaa olla selvillä, jos haluaa sheivauksen olevan tehokasta ja hellävaraista. Lue siis lisää, sillä käymme läpi 15 tavallisinta sheivausta koskevaa uskomusta, joista jotkin pitävät paikkansa ja toiset taas eivät. Kuinka monesta olit kuullut ennestään?

Tuntuuko sinusta usein siltä, että hiki alkaa haista ikävältä tai olosi on epämukava, vaikka käyt usein suihkussa ja pidät yleisesti ottaen hyvää huolta henkilökohtaisesta hygieniastasi? Voisiko ongelman syynä olla vaatteesi? Jos vaatteet alkavat haista hieltä vain yhden käyttöpäivän jälkeen, syypää voi olla vaatteiden valmistusmateriaali. Tutustumme seuraavaksi erilaisista materiaaleista valmistettuihin vaatteisiin, jotta voit löytää uusia vaihtoehtoja ja näin välttää hikiläiskät ja pahan hajun.