Koliini - elintärkeä ravintoaine, joka sinun pitäisi tuntea, mutta josta et ehkä ole kuullut

Koliini - mikä se on? Lyhyesti sanottuna se on vitamiinin kaltainen ravintoaine, jota esiintyy luonnollisesti esimerkiksi kananmunan keltuaisessa, hiivassa, lihassa, sisäelimissä ja vihanneksissa. Kehosi pystyy tuottamaan punaisen lihan sisältämää metioniiniaminohappoa itse.

Yksi sana: Innovaatio
Nopea katsaus Wilkinson Swordin historiaan paljastaa useita aiempia ja ainutlaatuisia innovaatioita. Olemme olleet Wilkinson Swordin valtuutettu jälleenmyyjä Pohjoismaissa yli 25 vuoden ajan ja myyneet tällä aikaa monia ainutlaatuisia ihokarvojen poisto- ja parranajomenetelmiä. Näiden vuosien aikana saamamme asiakaspalaute on ollut erittäin mukavaa ja esimerkiksi monet työntekijöistämme käyttävät edelleen 90-luvun alussa käyttöönotettuja ihokarvojen poistomenetelmiä.

Vilustutko helposti?
Media on joka syksy pullollaan vinkkejä, joita noudattamalla voi välttyä vilustumisilta. Hyvistä neuvoista ei ole pulaa - meitä kehotetaan esimerkiksi nauttimaan säännöllisesti runsaasti C-vitamiinia, mikä itse asiassa on tehokas tapa. Ja jos flunssa on päässyt iskemään, kannattaa artikkelien mukaan ottaa rauhallisesti ja antaa elimistön tervehtyä taudista omassa tahdissaan. Parantuminen kestää yleensä noin viikon.

Jotkut pukevat ne ensimmäiseksi, jotkut taas viimeiseksi. Jotkut pukevat ne seisoen, jotkut istuvat mieluummin ja jotkut tarvitsevat pukemiseen hieman apua. Riippumatta siitä, miten sukat puetaan, ne kuuluvat useimmin olennaisena osana pukeutumiseen täällä pohjoisella pallonpuoliskolla. Sukat ovat yksinkertainen ja usein aliarvioitu osa vaatetusta ja ne voivat aiheuttaa kantajalleen paljon tarpeetonta stressiä ja epämukavaa oloa. Kiristävien sukkien jättämät merkit sääreen, alaspäin valuvat sukat, jotka kerääntyvät makkaroiksi jalkapohjan alle, hikisen kosteat varpaat tai ikävä haju - nyt tähän kaikkeen tulee loppu. Jalkasi ovat ansainneet parempaa; ne ovat ansainneet laadukkaat sukat!

Tuntuuko siltä kuin olisit aina nukkunut viisi minuuttia liian vähän? Huoli nukuttujen tuntien määrästä tai yöunen laadusta jonakin tiettynä yönä – tai yleensä – on monen arkipäivää. Useimmiten ei kuitenkaan ole mitään syytä huoleen. Uni on tärkeä asia, mutta useimmat meistä tarvitsevat itse asiassa vähemmän unta kuin he kuvittelevat.

Me täällä EFIllä juttelimme lounastauolla siitä, mitkä tuotteemme olisivat erityisen hyödyllisiä tulevina viikkoina. Löydät täältä muutamia vinkkejä

Kymmenet tuhannet asiakkaat eivät voi olla väärässä – nämä voiteet todella tehoavat! Täältä löydät täydellisen yhteenvedon kaikista valikoimissamme olevista ihovoiteista ja siitä, miksi niistä on tullut niin suosittuja.

Riittävä ja hyvälaatuinen yöuni on edellytys optimaaliselle jaksamiselle päiväsaikaan. Monet meistä kärsivät silloin tällöin uneen liittyvistä ongelmista. Olemme sen vuoksi keränneet joitakin vinkkejä, joista voi olla apua.

Norjalaisen suurelle yleisölle tarkoitetun tiedelehti Helsemagasinetin (www.vof.no) viimeisessä numerossa oli toimittaja Dag Viljen Poleszynskin kirjoittama artikkeli siitä, kuinka hän oli yli 10 vuotta selkäsäryistä kärsittyään lopulta onnistunut pääsemään niistä eroon. Otimme yhteyttä Dag Viljen Poleszynskiin ja olemme saaneet häneltä luvan kertoa EFIn asiakkaille, miten hän onnistui tässä.

Me Efillä olemme ylpeitä siitä, että olemme olleet Wilkinson Swordin sekä miesten että naisten tuotteiden jälleenmyyjä vuodesta 1992 lähtien. Nämä ihokarvanpoistojärjestelmät ovat erittäin suosittuja ja niillä on kymmeniätuhansia käyttäjiä. Ne kuuluvat ostetuimpien tuotteidemme joukkoon.

Tiesitkö, että tarvitset hengissä pysymiseksi 13 eri vitamiinia ja vähintään 10 erilaista kivennäisainetta? Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat välttämättömiä mikroravintoaineita, joita elimistö tarvitsee pystyäkseen toimimaan normaalisti. Niitä tarvitaan entsyymien ja hormonien valmistuksessa, joita elimistö puolestaan käyttää monissa kemiallisissa prosesseissa ja jotka huolehtivat siitä, että koneistomme toimii niin kuin sen pitäisi!

Tanskan eläinlääkintä- ja elintarvikeviranomaisen mukaan monet niistä, jotka eivät nauti D-vitamiinilisää syksyllä ja talvella, kärsivät D-vitamiinin puutoksesta kevään koittaessa. Tämän vuoksi D-vitamiinilisää suositellaankin otettavaksi talvikuukausien ajan. Tämä kullanarvoinen neuvo ei päde vain Tanskaan vaan meihin kaikkiin, jotka asumme täällä Pohjolassa.

Monet meistä tekevät töitä kotitoimistosta käsin, myös me Efillä. Järjestimme äskettäin Teams-kokouksen fysioterapeutti ja kiropraktikko Ronny Håkerudin kanssa, joka työskentelee Nordstrand-kiropraktikkoklinikassa Oslossa. Tarkoituksenamme oli saada vinkkejä siihen, miten ehkäistä kotitoimiston tavallisimpia huonosta ergonomiasta aiheutuvia ongelmia ja erityisesti lihasvaivoja. Håkerudilla oli monia hyviä vinkkejä, jotka jaamme mielellämme asiakkaidemme kanssa

Oletko huomannut, että päivät ovat muuttuneet valoisemmiksi, ja sen innoittamana olet alkanut tehdä pitkiä kävelylenkkejä kevätauringosta nauttien.

Muistatko, koska viimeksi nautit rauhallisesta aamusta ja katselit, kuinka aurinko nousi taivaanrannan takaa ja valaisi tyynen vedenpinnan? Tai kuinka aurinko pilkisti puiden latvojen tai naapurin talon katon takaa. Tai muistuuko mieleesi myöhäinen ilta, jolloin ihailit uskomattoman kaunista tähtitaivasta?

Efi on tarjonnut asiakkailleen kestotilauksia jo yli 30 vuoden ajan. Meillä on käytössämme ainutlaatuinen Internet-sivusto, jonka omien sivujesi kautta näet kaikki itseäsi koskevat tiedot. OMILLA SIVUILLASI voit halutessasi itse tehdä muutoksia kestotilaukseesi.

Et ole ainoa! Olemme huomanneet, että lehdissä on viime aikoina esiintynyt yhä useammin artikkeleita, joiden mukaan pandemia on lisännyt merkittävästi univaikeuksista raportoineiden ihmisten määrää.
Uni on terveyden ja hyvinvoinnin kannalta aivan yhtä tärkeä osatekijä kuin terveellinen ruokavalio ja fyysinen aktiivisuus. Tämän vuoksi on tärkeää, että varmistat itsellesi 7–8 tunnin yöunet! Ja voit itse tehdä paljonkin hyvän yöunen eteen.

Ajattelet ehkä, että olet vuosien saatossa omaksunut hyvän metodin intiimialueen sheivaukseen. Jos olet koskaan kärsinyt ärtyneestä ihosta tai ihottumasta sheivauksen jälkeen, tiedät, kuinka täydellisesti lopputulos voi erota toivotusta. Kaikista kehon osista juuri intiimialue on se, jonka sheivausta ei saisi tehdä kiireessä.
Lue lisää siitä, miten sheivaat intiimialueen ammattilaisten tavoin …

Miesten ja naisten höylän terien kestotilausmarkkinoille on tullut viime aikoina uusia vaihtoehtoja. Kerromme tässä artikkelissa hieman lisää Efin kestotilausjärjestelmästä, siitä, miksi me olemme yksi parhaista alan toimijoista, ja siitä, ja miksi voit aina tuntea olosi turvalliseksi, kun olet kestotilaajamme. Olimme ensimmäinen Norjassa kestotilauksena parranajotuotteita tarjoava yritys, ja olemme jatkaneet kestotilausliiketoimintaamme aina vuodesta 1992.

Tiesitkö, että kala on ainoa ruoka-aine, jonka sisältämän rasvan määrästä ei tarvitse olla huolissaan? Kaikki kalat sisältävät omega-3-rasvahappoja, mutta sardiini, anjovis, lohi ja silli sisältävät omega-3:a erityisen paljon. Kerromme tässä blogissa omega-3:n sisältämistä välttämättömistä rasvahapoista ja annamme vinkkejä siihen, kuinka voit saada niitä riittävästi.

Meille Efillä Northborn® on tärkeä osa yrityksemme filosofiaa. Uskomme, että valmistamalla tuotteita, joiden jokaisessa valmistusprosessin vaiheessa on keskitytty korkeaan laatuun ja laajaan testaukseen ja joiden raaka-aineena on käytetty oikeita materiaaleja, voimme saada aikaan jotakin tavallisuudesta poikkeavan hyvää. Vuodesta 2016 lähtien, jolloin Northborn® lanseerattiin, olemme pyrkineet tekemään asiakkaidemme elämästä hieman yksinkertaisempaa ja mukavampaa. Me kaikki ansaitsemme hieman luksusta arkeen!