text.skipToContent text.skipToNavigation

Syksy

Syksy on tuloillaan ja nyt saattaa olla hyvä aika aloittaa joidenkin ravintolisien nauttiminen. Me EFIllä suosittelemme monipuolisen monivitamiini- ja hivenainevalmisteen valitsemista, joka sisältää tärkeimmät vitamiinit ja hivenaineet ja jonka voi kätevästi nauttia aamiaisen yhteydessä.

C-vitamiinin tiedetään edistävän immuunijärjestelmän normaalia toimintaa, joten C-vitamiinilisän nauttiminen saattaa olla kannattavaa. C-vitamiinin sanotaan voivan lieventää vilustumista ja virushyökkäyksiä. Monet nauttivatkin flunssaisena suosituksia suurempia annoksia C-vitamiinia.

D-vitamiinia kutsutaan aurinkovitamiiniksi, sillä aurinko on meille Pohjolan asukkaille tärkeä D-vitamiinin lähde. Päivien lyhentyessä ja auringon loistaessa poissaolollaan on kätevää täydentää ruuasta saatua D-vitamiinia nauttimalla D-vitamiinia sisältävää ravintolisää. Ja kyllä – me EFIllä olemme sitä mieltä, että ruoka on paras tapa saada vitamiinit ja hivenaineet. Kiireisen arjen karu totuus saattaa kuitenkin olla, että ruokavaliomme terveellisyydessä ja monipuolisuudessa on parantamisen varaa ja juuri tämän vuoksi voi olla hyvä ajatus nauttia joitakin ravintolisiä pillerin muodossa.

Lähde: Vitamin Bible - Earl Mindell, The Antioxidant Miracle - Lester Packer ja Carol Colman