Anna soluillesi elintärkeää öljyä, joka on peräisin merestä.

Tiesitkö, että kala on ainoa elintarvike, jossa rasvan määrää ei tarvitse yrittää minimoida? Kaikissa kaloissa on runsaasti omega 3 -rasvahappoja, mutta kaikkein eniten niitä löytyy rasvaisista kaloista, kuten lohesta, sillistä, anjoviksesta ja sardiineista. Elimistösi solut kärsivät, jos ne eivät saa tarpeeksi tätä terveyden kannalta tärkeää rasvahappoa, ja tästä voi olla seurauksena elimistön joutuminen epätasapainoon. Vanha totuus on, että paljon kalaa syövät elävät pitkään. Esimerkiksi japanilaiset, jotka ovat maapallon pitkäikäisintä kansaa, syövät kolme kertaa enemmän kalaa kuin amerikkalaiset.

Mitä se on?

Kalaöljyn sisältämää ainutlaatuista rasvahappoa kutsutaan omega 3 -rasvahapoksi. Tämä nimi kattaa useita eri rasvahappoja, joista tärkeimpiä kalasta saatavia rasvahappoja ovat EPA ja DHA. Näitä rasva-aineita löytyy elimistön kaikista soluista. Elimistömme pystyy kuitenkin tuottamaan itse vain rajoitetun määrän rasvahappoja, minkä vuoksi onkin tärkeää, että saamme omega 3 -rasvahappoja riittävästi ravinnosta.

Jo pitkään on ollut tiedossa, että EPA ja DHA edistävät sydämen normaalia toimintaa. Edullinen vaikutus voidaan saavuttaa nauttimalla päivittäin 250 mg EPA:a ja DHA:ta. Sydän ei kuitenkaan ole ainoa elimistömme osa, joka tarvitsee näitä rasvahappoja. DHA-rasvahappo on erityisen tärkeä aivoille ja silmille ja myös tässä tapauksessa edullinen vaikutus voidaan saavuttaa nauttimalla päivittäin 250 mg.

Entä kalaöljykapselit?

Kaikki eivät syö kalaa kolmea kertaa viikossa. Tämä on nykysuositus, jonka arvellaan kattavan elimistön rasvahappojen tarpeen. Mikäli kuulut niihin, jotka syövät kalaa harvemmin kuin kolme kertaa viikossa, omega 3 -rasvahappojen nauttiminen kapselimuodossa voi olla kätevä tapa varmistaa niiden riittävä saanti.

EFI on tehnyt useita vuosia yhteistyötä erään omega 3 -rasvahappojen maailman johtavan tuottajan kanssa, jonka kehittynyttä teknologiaa hyödyntävä tuotantolaitos sijaitsee Brattvågissa Norjassa. Laitos tuottaa omega 3 -rasvahappoja, jotka ylittävät kansainväliset standardit laadun ja puhtauden suhteen. Tuotteella tehtyjen analyysien mukaan kyseessä on yksi markkinoiden puhtaimmista öljyistä. Konsentroitu omega 3 (newomega) on huolellisesti puhdistettu ja siihen on lisätty E- ja D-vitamiinia. Asiakkaamme arvostavat kapselien helppoa nieltävyyttä ja sitä, että ne eivät jätä ikävää jälkimakua.

Tämän artikkelin inspiraationa ovat olleet Jean Carperin kirjat. Muina lähteinä on käytetty Wikipediaa.